صعدة برس -متابعات -
هل تشعرين بالخجل عند دخول السرير؟!، هل تحتاجين إلى المزيد من الثقة بنفسك لتعزيز العلاقة الحميمة، إذن عليك بالنصائح التالية:

• اقرئي الكتب التثقيفية الجنسية، قراءة الكتب التثقيفية الجنسية أمر مفيد جداً لك، اختاري كتباً تتناول مواضيع جنسية أو مواضيع تتركّز على علاقة الصحة النفسية بالعلاقة الحميمة من أجل تعزيز ثقتك بنفسك في السرير.

• اقتنعي بشكل جسدك، "القناعة كنز لا يفنى" لذا، اقتنعي بجسمك كما هو ولا تفكّري في البدانة أو في السيلوليت الذي تعانين منه خلال لحظات التواجد في السرير. اقتنعي بشكل جسمك كما هو واستمتعي بعلاقتك الحميمة.

• مارسي الرياضة، ممارسة الرياضة ٣٠ دقيقة لثلاث مرات أسبوعياً تساعد في تحسين مزاجك، ما يزيد ثقتك بنفسك أثناء ممارسة العلاقة الحميمة. ممارسة الرياضة في الهواء الطلق فكرة رائعة.

• اشتري ثياب نوم جديدة، ارتداء ثياب جديدة يشعرك بالمزيد من التألق. اختاري اللون المفضل لزوجك، واستمتعي بالثقة بالنفس خلال العلاقة الحميمة.

• غيّري عطرك، حاسة الشمّ تلعب دوراً كبيراً في ممارسة العلاقة الحميمة. استخدام عطر جديد خصوصاً ذلك المرتكز إلى الأزهار، يساعد في الشعور بحال أفضل وبالتالي يزيد ثقتك بنفسك.