صعدة برس -متابعات -
‏اولا : الأسباب التي تحول بينك وبين مواجهة الناس

• الخوف من الفشل.
• التعرض للفشل من قبل.
• عدم التحضير المسبق أو قلة التحضير.

‏ثانيا
الأعراض المصاحبه للخوف من الجماهير
•رجفة في الصوت
• سرعة خفقان القلب و ازدياد في ضغط الدم
• التعرق الشديد أو على العكس برودة الأطراف

‏ثالثا طرق للتغلب علي الخوف من الجمهور

•حسم الأمور والبدء على الفور بإلقاء الخطاب دون محاولة التهرب والتملص لأنك كلما تأخرت كلما زاد خوفك.

‏عليك تغيير طريقة تفكيرك، و إعطاء نفسك حقها لتعيش تجربة الوقوف على المسرح أولا قبل الحكم عليها بالفشل.

‏• تعرف علي المستمعين قبل التحدث لإن التعرف على المستمعين سيقلل من شعور الخوف والرهبة لديك. فالإنسان دوما يهاب الغرباء. اذا كان العدد قليل.

‏ابدء بتشغيل آية قرآنية أو أنشودة أو كاريكاتير مضحك. فهي حركة ذكية جدا فسينجذب الحضور أولا لما سيعرض و ثانيا: ستكون قد اكتفيت بتفريغ التوتر.